DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE: 

• szkodliwy dla zdrowia.

OBJAWY NADMIARU: 

• stwarza warunki do powstawania nowotworów,
• uszkodzenie mózgu,
• nadmierna pobudliwość,
• powoduje wzrost poziomu  wapnia,  i zmniejszenie poziomu  magnezu,  
• białaczka.

UWAGI: 

• zwiększając dawkę   magnezu,  można zmniejszyć toksyczność ołowiu,
•   wapń,  blokuje przyswajanie ołowiu w przewodzie pokarmowym,
• nie gotować w garnkach z ołowiu.