|
ROLA W ORGANIZMIE:
- przyspiesza zrost kostny,
- zwalcza stany zapalne,
- pomaga w leczeniu astmy oskrzelowej,
- odtwarza elastyczność naczyń krwionośnych,
- przyspiesza procesy bliznowacenia w gruźlicy,
- polepsza pracę wydzielniczą nerek.
DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE:
OBJAWY NIEDOBORU:
ŹRÓDŁA:
- warzywa,
- owoce,
- mięso,
- pieczywo razowe,
- płatki owsiane,
- otręby pszenne,
- zioła: skrzyp, pokrzywa, podbiał.
UWAGI:
- z wiekiem ilość krzemu w organizmie maleje,
- produkty rafinowane są pozbawione krzemu.
|
