|
|
|
Witaminy i minerały
|
|
Cynk
|
ROLA W ORGANIZMIE:
- bierze udział w podziale, rozwoju i odnawianiu komórek,
- niezbędny w procesie gojenia się ran,
- przywraca uczucie smaku i węchu,
- wzmacnia system obronny organizmu,
- zapewnia prawidłową czynność prostaty i narządów rozrodczych.
DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE:
- kobiety - 12 mg. Ciężarne i mężczyźni - 15 mg.
ŹRÓDŁA:
- ostrygi,
- wieprzowina,
- wątroba,
- jaja,
- pestki dyni,
- kiełki pszenicy,
- drożdże piwne,
- mleko,
- fasola.
UWAGI:
- cynk jest jednym z najskuteczniejszych sposobów złagodzenia grypy.
|
|
